在社會(huì)中生存，總是會(huì)遇到各種各樣的問題，其實(shí)，簡(jiǎn)單的說，我們生來就是要解決問題的。有些內(nèi)向的人不太喜歡表達(dá)出來，這并不好，因?yàn)殚L期的壓抑積累在心中無法釋放，就會(huì)有嚴(yán)重的生理后果，失眠便是其中的一種。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快及作息方式的改變,睡眠障礙也逐漸成為困擾都市人群的大問題。年輕白領(lǐng)中失眠的人群越來越多，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重影響每天的日常生活。

　　隨著人們睡眠觀念的改變和睡眠關(guān)注度的提高，現(xiàn)在越來越多的人選擇佩戴智能手環(huán)來檢測(cè)睡眠質(zhì)量。

　　人的一生有約三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的。而白領(lǐng)們工作壓力特別大，尤其是剛畢業(yè)的職場(chǎng)新人，要學(xué)習(xí)、工作多，所以壓力超級(jí)大，很容易在大的壓力下成為“失眠黨”，或者睡眠質(zhì)量下降。睡眠是一個(gè)極為重要的過程，如果能直觀地看到睡眠數(shù)據(jù)，并且得知睡眠質(zhì)量，就可以全面了解自己的睡眠狀況。這樣，通過數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)知道我們每天狀態(tài)不好的原因，然后可以對(duì)癥下藥。

　　因此，失眠黨們不妨給自己配置一枚華為手環(huán)B3，可以幫助我們擁抱健康的生活，成為我們?nèi)粘Ｉ畹暮弥帧?/p>

　　華為手環(huán)B3既能監(jiān)測(cè)睡眠，智能鬧鈴功能也能讓起床更輕松，有效促進(jìn)日常睡眠。晚上睡覺的時(shí)候，戴上華為手環(huán)B3，將手機(jī)調(diào)至靜音階段，安靜地進(jìn)入睡眠。入睡后，華為B3手環(huán)可以自動(dòng)識(shí)別睡眠狀態(tài)，記錄和統(tǒng)計(jì)睡眠中醒來的次數(shù)，同時(shí)還可以監(jiān)測(cè)深度睡眠和淺度睡眠狀態(tài)，給出詳細(xì)的深睡、淺睡、清醒時(shí)間統(tǒng)計(jì)。

　　到了早上設(shè)定的時(shí)間，當(dāng)你從深度睡眠慢慢過渡到淺睡眠狀態(tài)時(shí)，華為手環(huán)B3會(huì)及時(shí)地發(fā)出輕柔的震動(dòng)，把你從飽滿的睡眠中喚醒。傳統(tǒng)的鬧鐘是在固定時(shí)間把人吵醒，華為手環(huán)B3的突破就在于，它可以在預(yù)定時(shí)間的30分鐘范圍內(nèi)，通過睡眠監(jiān)測(cè)選擇一個(gè)淺度睡眠時(shí)段，在最容易醒來的時(shí)候把人喚醒。這簡(jiǎn)直就是起床困難戶的福音。

　　通過華為手環(huán)B3，每天早起抬起腕部，你就能看到在昨天的睡眠中自己的睡眠狀態(tài)如何。據(jù)悉，深度睡眠只占據(jù)睡眠時(shí)間的25%，也被稱作“黃金睡眠”。只有進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)的中睡期、深睡期以及REM快速眼動(dòng)睡眠期，才對(duì)解除疲勞有較大作用。(除了這幾個(gè)時(shí)期，還有淺睡、輕睡時(shí)期，大約占睡眠時(shí)間的55%)，我們也可以通過這個(gè)數(shù)據(jù)來確定自己的睡眠質(zhì)量是否符合標(biāo)準(zhǔn)。

　　而且，通過華為手環(huán)B3連接華為穿戴應(yīng)用，也可以在手機(jī)中查看運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，通過逐一查看，全面掌握自己的狀態(tài)。

　　世界上最昂貴的東西就是健康，而我們卻往往在失去之后才追悔莫及，不要對(duì)自己的健康置之不理，健康要從睡眠質(zhì)量抓起，華為手環(huán)B3幫助你擁抱更加健康的生活。華為手環(huán)B3通過準(zhǔn)確監(jiān)測(cè)睡眠，成為拯救失眠黨的科技利器，幫你形象好氣質(zhì)佳。