前幾日，華北、華東、華中地區(qū)經(jīng)歷了今年入秋以來的第一場大范圍霧霾，北京的秋藍(lán)消失不見，甚至出現(xiàn)能見度小于500米的大霧天氣。隨著冷空氣的到來，霧霾慢慢消散，但由于其勢力有限，昨天(19日)開始，華北黃淮霧霾天氣將再度發(fā)展，同時今明天山東、江蘇等地仍將持續(xù)大霧天氣。無論是健康還是出行，大家都應(yīng)提前做好防范措施。
出行查天氣
出門之前，最好提前查好天氣情況。霧霾比較嚴(yán)重時，盡量不要進(jìn)行戶外活動。如果一定要外出，口罩必不可少。外出歸來還應(yīng)及時清洗臉部及裸露皮膚，并清洗口罩，防止污染物造成的二次污染。
注意交通安全
對于自行駕車外出或上班的朋友，在霧霾天更應(yīng)注意交通安全，掌握和牢記一些基本的霧霾駕車注意事項(xiàng)，如低速、行車開燈、盡量不要開窗等，霧霾嚴(yán)重時可打開前后霧燈。
多食清肺食物
到了秋冬季節(jié)，應(yīng)多食清肺潤肺的食物，如雪梨、百合、銀耳、山藥、蘿卜、柚子等。這些食物大多具有生津潤燥、補(bǔ)肺益氣的功效，秋冬季節(jié)食用最佳。
開窗看時機(jī)
除了不要外出，同時也要抵擋外面的霧霾污染物，什么時候開窗，什么時候關(guān)閉空氣凈化器成為了大家都關(guān)心的問題。“我的PM2.5”室內(nèi)空氣監(jiān)測儀，讓你第一時間知曉室內(nèi)的空氣質(zhì)量，并與“我的PM2.5”APP上的室外空氣指數(shù)做對比，馬上知道現(xiàn)在是否適合開窗、空氣凈化器是否有效，真正兼顧美與健康。
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