昨晚開始，不少人出現(xiàn)疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、難以集中精神、肌肉酸痛、心跳過快，以至于出現(xiàn)焦慮、空虛、發(fā)怒的情緒。

　　按照心理學(xué)家的解釋，這些人都有病——節(jié)后綜合征(Post-Holiday syndrome)。

　　患者常見于上班一族、學(xué)生，通常病發(fā)于長假或者節(jié)日后，發(fā)病時間最多可長達(dá)一周，到下次假期又再次發(fā)病。

　　發(fā)病原因：放假期間，你看過了那么美麗的風(fēng)景，認(rèn)識了那么有趣的朋友，吃好玩好的。一夜之間，你不得不回到教室里、辦公室格子間，面對一成不變的課程和工作內(nèi)容，所有美好的東西一下子離你遠(yuǎn)去，這巨大的落差感讓你無法接受……

　　另一方面，假期結(jié)束還意味著要早起、要考試、要和同事撕逼、要開新項(xiàng)目……這些壓力都是造成我們從生理上就開始逃避的原因。

　　前面說到，因?yàn)榧倨谔鞓肺覀儾挪辉敢饣氐焦ぷ?，但如果你能意識到，其實(shí)剛剛過去的假期并沒有想象中那么愉快呢?

　　噢，想想那漫長的交通時間，想想北京那糟糕的天氣、某音樂節(jié)上漫天飛揚(yáng)的塵土、逢年過節(jié)親戚朋友可怕的嘴臉、或者其實(shí)你的假期也一直在工作……一萬個理由能讓你明白，剛過去的假期并沒有讓你更輕松，反而那種“都放假了總得做點(diǎn)什么”的念頭讓你比上班更辛苦。

　　既然如此，周一上班不是一種解脫嗎?(并不

　　同為病友，Pingwest 品玩給大家列出了以下十條、實(shí)用、具體的節(jié)后綜合征治愈指南：

　　1、給自己過渡的時間：至少提前半天回家

　　2、超長的睡眠時間

　　3，不要一個人抑郁：找朋友一起爆發(fā)負(fù)能量。

　　4、出門摸個貓，或者上網(wǎng)看看貓咪視頻

　　5、買!買!買!

　　6、保持身體健康：吃健康食物、做運(yùn)動

　　7、給自己鼓鼓掌：恭喜你，上班第一天就準(zhǔn)時起床了!

　　8、制定可完成的工作目標(biāo)

　　9、在家里一個人靜靜呆著

　　10、計(jì)劃下一次假期

　　11、辭職、退學(xué)

　　祝大家上班愉快!