戴上一個智能手環(huán)，就能記錄你的身體狀況，還能監(jiān)控你的睡眠，同時還可以曬一曬自己的睡眠狀況，這成了不少網(wǎng)友生活中的一個小樂趣。近段時間，記者發(fā)現(xiàn)有很多網(wǎng)友將睡眠監(jiān)控的截圖發(fā)到朋友圈?？吹剿哔|(zhì)量圖后，不多網(wǎng)友表示要以此作為早睡的記錄。那么，智能手環(huán)記錄的睡眠質(zhì)量靠譜嗎?記者對此進行了了解。

　　市民周小姐曾在朋友圈里發(fā)出自己的睡眠狀況圖。“這個小米手環(huán)是男朋友送的，第一次使用的時候覺得很有意思，便把前一晚的睡眠質(zhì)量截圖發(fā)到了朋友圈。”周小姐告訴記者，“數(shù)據(jù)里面有深睡眠、淺睡眠的具體時間，這可以讓我知道自己睡覺時的狀態(tài)到底是怎樣的，朋友們看到后也都覺得挺新奇的。”

　　家住金山的沈先生則表示，當(dāng)初買這個手環(huán)主要是用來記錄走路步數(shù)，至于睡眠檢測方面，他表示這項功能對他來說沒有太大用處，“有時看到步數(shù)挺少的時候，我會出去散個步，多走上幾步。至于睡眠記錄方面就不是太關(guān)注，最多早上看一看自己的睡眠時間，特別是深睡眠的時間。”

　　記者來到頤高數(shù)碼城詢問智能手環(huán)售賣情況。店家表示，慈溪擁有智能手環(huán)的人很多，因為價格不貴，大多是在網(wǎng)上購買的。“我周圍很多人除了看中智能手環(huán)可以時時對自己的身體狀況進行監(jiān)測，很多是圖個新鮮好玩。”

　　那么，智能手環(huán)中所顯示的睡眠監(jiān)控準(zhǔn)確么?就此，記者采訪了市人民醫(yī)院睡眠監(jiān)測室的龔醫(yī)生。龔醫(yī)生告訴記者，現(xiàn)在市面上售賣的智能手環(huán)大多是通過體動來評估睡眠的，如果身體一動不動，智能手環(huán)就會將其判定為深睡眠;若是身體有動作，則會判定為是淺睡眠。而醫(yī)院里，睡眠監(jiān)控則主要是通過腦電波的狀態(tài)進行判定。“從這方面來說，智能手環(huán)所出具的數(shù)據(jù)是比較粗糙的，但是它還是能夠在一定程度上反映出一個人的睡眠情況，有一定的參考價值。”一般正常情況下，年輕人深睡眠的時間會多一點，而年紀(jì)稍長的則是淺睡眠時間多一點。

　　龔醫(yī)生提醒，睡眠質(zhì)量不僅僅是一個數(shù)據(jù)的呈現(xiàn)，更是市民的自我感知，“每個人的體質(zhì)不同，對睡眠的需求也有所不同。對睡眠質(zhì)量進行評估時，不必拘泥于這些數(shù)據(jù)。”