此外，HeHa Qi還提供了一套行之有效的呼吸訓(xùn)練方案，分為初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)，方法和心率測(cè)試一樣把食指輕放在金屬片上，坐下并保持靜止，不要移動(dòng)，放松心情，然后根據(jù)手機(jī)HeHa APP的提示進(jìn)行呼氣、吸氣進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練，整個(gè)過(guò)程需要3分鐘。
HeHa Qi呼吸訓(xùn)練特別強(qiáng)調(diào)實(shí)時(shí)的回饋，監(jiān)測(cè)呼吸有沒有適當(dāng)?shù)仳?qū)動(dòng)心跳節(jié)律的一些變化，這個(gè)跟中醫(yī)的吐納和西醫(yī)的調(diào)息，實(shí)際上有異曲同工之妙。
HeHa Qi呼吸訓(xùn)練可以有效提高身體抗壓和身心平衡的能力，對(duì)于改善身體的健康狀態(tài)起到了一定的作用。
本人HeHa呼吸訓(xùn)練結(jié)果
我的紀(jì)錄
在HeHa APP我的紀(jì)錄中，紀(jì)錄著用戶所有HeHa健康指數(shù)和呼吸訓(xùn)練分?jǐn)?shù)，用戶可以通過(guò)查看以往訓(xùn)練測(cè)試成績(jī)，隨時(shí)掌握自己近期身體健康狀況的波動(dòng)情況。
另外，通過(guò)手機(jī)HeHa APP與HeHa Qi手環(huán)藍(lán)牙連接后，在HeHa APP上我們可以看到除我的健康外，還有步行、路線追蹤、睡眠、我的社區(qū)、鬧鐘等功能。
步行功能可以使用戶詳細(xì)了解每天的步行情況，系統(tǒng)默認(rèn)每天10000步，可時(shí)實(shí)顯示已完成的步數(shù)和還剩余的步數(shù)，所消耗的卡路里、活躍時(shí)間及行走的公里數(shù)等信息，當(dāng)完成每天的任務(wù)時(shí)，HeHa Qi手環(huán)會(huì)有振動(dòng)提示。
路線追蹤使用的是高德地圖，可以實(shí)時(shí)顯示行走的路線兼導(dǎo)航，但需手機(jī)開啟GPS功能。