首先，沒有證據(jù)表明電腦所釋放的輻射對(duì)健康會(huì)造成不利影響，因此沒有必要特別的防護(hù)。
綠茶中確實(shí)富含β-胡蘿卜素（維生素A的前體），但是胡蘿卜素為脂溶性物質(zhì)，茶湯中溶解量較少，因此綠茶不是最好的補(bǔ)充維生素A的來源，況且一般來說正常人的每日飲食都能補(bǔ)充足夠的維生素A或β胡蘿卜素。缺乏維生素A會(huì)引起夜盲癥，但是額外補(bǔ)充β-胡蘿卜素并不會(huì)使人獲得特別的益處，而攝入維生素A過多反而會(huì)引起中毒。總之，健康飲食的關(guān)鍵在于均衡飲食，短期內(nèi)攝入大量單一的食物對(duì)健康都沒有特別的益處。 提到的菊花茶、螺旋藻和沙棘油的抗輻射作用也是同樣的無稽之談。
第三招： 上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，如使用珍珠膜，獨(dú)特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層 0.001mm 珍珠膜，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕 70％ 以上！
電腦的電磁輻射則主要來源于電腦里的各種電路，并不會(huì)產(chǎn)生類似放射性物質(zhì)小微粒的東西。坐在電腦前，把電腦打開，身體就會(huì)開始接受到電磁輻射，把電腦關(guān)閉以后，電磁輻射也就立刻停止了，臉上不會(huì)有“殘余的微?！保簿蜎]有必要洗掉了。傳統(tǒng)的 CRT 顯示器會(huì)因?yàn)殪o電而吸附一些灰塵，但這些灰塵本身不會(huì)產(chǎn)生電磁輻射，落到臉上也不會(huì)造成輻射損害。
總之，清潔洗臉是需要的，但是和防輻射沒有關(guān)系。
第四招： 操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
濾色板只可以過濾掉一部分可見光，我們所指的電腦輻射一般都是無線電波、射頻電磁波段，濾色板起不了作用。周圍擺放金屬物體會(huì)對(duì)電磁場分布產(chǎn)生一定影響，但往往微乎其微。至于屏幕的亮度與電腦總的輻射大小同樣關(guān)系不大，因?yàn)殡娔X各個(gè)部件都會(huì)產(chǎn)生輻射，顯示屏只產(chǎn)生一部分輻射，機(jī)箱里的 CPU 等元件才是輻射的主要來源。
第五招： 應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1－2 倍。
怎么看怎么像賣電腦的軟文。新款舊款電腦的差別主要是在性能方面，輻射水平確實(shí)可能存在不同，但“舊電腦的輻射一般較厲害，一般是新電腦的1－2 倍”的說法沒有依據(jù)。還是那句話，電腦的電磁輻射水平并不會(huì)對(duì)健康造成危害。
第六招： 電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要 50 厘米到 75 厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
如上所言，電腦顯示屏作為電腦的一個(gè)部件，產(chǎn)生的輻射大小有限，輻射大小不只要看顯示屏的位置，還要看機(jī)箱的位置。選擇離電腦距離遠(yuǎn)一些是有道理的，因?yàn)殡姶泡椛涞拇笮∨c距離的二次方成反比，距離遠(yuǎn)一些可以顯著降低輻射，只是無論降不降低都在安全標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi)，意義并不大。距離遠(yuǎn)近與保護(hù)視力就是另外一個(gè)話題了。
第七招： 注意室內(nèi)通風(fēng)：科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。
溴化二苯并呋喃是塑料耐燃劑——多溴聯(lián)苯醚（PBDEs）經(jīng)過氧化偶聯(lián)得到的產(chǎn)物。這種氧化過程在塑料燃燒時(shí)更為常見，而在日常使用過程中發(fā)生得很少。其實(shí)，多溴聯(lián)苯醚本身就是一類應(yīng)該關(guān)注的污染物，它存在于許多產(chǎn)品中，不單單是電腦，并且因?yàn)榇x緩慢會(huì)在環(huán)境中蓄積，進(jìn)而污染水源食物。對(duì)塑料垃圾的不正確處理是多溴聯(lián)苯醚釋放、溴化二苯并呋喃產(chǎn)生的很重要的一條途徑。
這個(gè)說法很可能是早期對(duì)電視機(jī)塑料外殼猜疑的遺留產(chǎn)物，又給套到電腦屏幕上了。當(dāng)然，在室內(nèi)注意通風(fēng)是沒錯(cuò)的。
第八招： 注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。
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